Unser Magazin
Viel Spaß beim Lesen.
Sportziele
Fitness-Meilenstein: So klappt der allererste Klimmzug
Ein Klassiker unter den Fitnessübungen: Klimmzüge trainieren den gesamten Körper. Was es dafür braucht? Eine Stange - und Kraft. Wie Hobby-Sportler die aufbauen, und wie viel Geduld gefragt ist.
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Karies, Entzündungen und Co.
Warum Sportler oft schlechtere Zähne haben - und was hilft
Sie treiben intensiv Sport? Gut möglich, dass dieser Lebensstil Ihren Zähnen nicht so gut gefällt. Was die Gründe dafür sind und wie man das Gebiss trotzdem fit halten kann.
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Wie viel haben Sie pro Tag?
Studie: Maximal zwei Stunden Handyzeit machen einiges aus
Weniger Screentime, weniger Stress: Eine aktuelle Studie zeigt, dass es einen Zusammenhang zwischen Smartphone-Nutzung und psychischer Gesundheit gibt. Welche Fragen uns helfen, darauf zu achten.
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Über allen Wipfeln ist Ruh …
Grün für die Seele: Wie das Waldbaden Stress lindert
Wald ist schön, klar. Aber er kann auch Rückzugs- und Kraftort sein. Zwei Expertinnen erklären, wie Waldbaden funktioniert – und wie man die Natur im Alltag spüren kann, wenn der Wald weit weg ist.
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Medikamente zu Hause lagern
Warum Ihre Hausapotheke nicht ins Badezimmer gehört
Hustensaft, Schmerzmittel, Wundsalbe: Mindestens einmal im Jahr sollten wir prüfen, welche Medikamente in der Hausapotheke weilen - und ob sie nicht in den Müll gehören. So gehen Sie es richtig an.
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Kein Witz
Stressbremse Humor: So macht Lachen den Kopf frei
Auch wenn alles gar nicht lustig ist: Wenn wir lachen, werden negative Gefühle kleiner, und wir können sogar eine andere Sicht auf Probleme gewinnen. Aber wie finden wir was zum Lachen? Experten-Tipps
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Glückstag ist eigentlich immer
Glück in schwierigen Zeiten? Das geht, sagt eine Expertin
«Es ist unsere Pflicht, auch in Krisenzeiten nach unserem Glück zu schauen», sagt eine Expertin. Dann sind wir auch stärker gegenüber Herausforderungen, und die gibt es. Was dabei hilft und was nicht.
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Hautinfektionen
Abszesse: Wie die Eiterbeulen entstehen - und was hilft
Im Gesicht, am Po, anderswo: Eiterbeulen sind kein schönes Thema - wer welche hat, schämt sich oft dafür. Dabei sind Abszesse weit verbreitet. Und manchmal auch gefährlich.
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Stolperfallen beseitigen
Nicht stürzen! So sind Pflegebedürftige sicherer unterwegs
Angehörige kennen sie gut - die Angst, dass etwa die pflegebedürftige Mutter oder der Großvater stürzen und sich schwer verletzen könnte. Diese vier Tipps senken das Risiko, dass das passiert.
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Hausstaubmilben und Pollen
Statt Frühjahrsputz: Allergiker sollten Inventur machen
Das Zuhause regelmäßig sauberzumachen, ist für Allergiker wichtiger als ein großer Frühjahrsputz. Eine Expertin rät stattdessen zu einer anderen jährlichen Routine.
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Der Traum vom perfekten Schlaf
Sleepmaxxing: Schlau oder schädlich?
Ein TikTok-Trend, der alles ändert - wieder mal, gähn. Aber: Grundsätzlich ist es eine gute Idee, «gut» schlafen zu wollen, denn Schlaf ist wichtig. Was die Wissenschaft dazu sagt und ob Kiwis helfen.
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Pollenallergie
6 Tipps: Wie Sie besser mit Heuschnupfen leben
Hatschi! In Ihrer Nase kribbelt es, wenn Sie das Wort «Pollen» nur hören? Wer auf Hasel, Birke, Gräser und Co. allergisch reagiert, dem graut vor den kommenden Monaten. So kommen Sie besser durch.
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