Unser Magazin

Viel Spaß beim Lesen.

Psychische Gesundheit

Was wir tun können, um aus einer mentalen Krise zu kommen

Seelischer Schmerz nach einem negativen Erlebnis kann einen mental stark ausbremsen. Doch aus einer solchen Lebenslage gibt es auch Auswege. Expertinnen erklären, welche 6 Schritte auf dem Weg helfen.
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Organspende-Register

Organspende-Entscheidung festhalten: So geht es richtig

Das Organspende-Register ist an den Start gegangen. Wer möchte, kann dort seine Entscheidung eintragen. Was braucht man dafür genau? Und was passiert nun mit dem Organspendeausweis?
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Unsichtbare Spange

Aligner: Mit Schienen aus dem Internet zu geraden Zähnen?

Sie möchten eine Zahnlücke loswerden? Mit transparenten Zahnschienen, sogenannten Alignern, kann das klappen. Aligner kann man sich sogar im Internet bestellen. Aber ist das eine gute Idee?
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Tag des Glücks

Wissenschaftlich bewiesen: 5 Dinge, die glücklich machen

Neue Schuhe, wilde Feier, Lottogewinn: Das macht alles Freude. Aber echtes Glück geht anders - nämlich eigentlich ganz einfach und im Alltag, wenn man weiß, was dabei hilft. Eine Expertin erklärt's.
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Übergewicht

Mit Maßband: Risiko durch Bauchfett selbst checken

Einige Kilos zu viel: Sitzen die Fettpolster am Bauch, werden sie für die Gesundheit eher zum Problem als an Beinen oder Po. Ab wann muss man Sorge haben - und gegensteuern?
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Fit im Grünen

Wie Gartenarbeit vor Rückenschmerzen schützen kann

Beete umgraben, Hecke schneiden: Sie lieben es, im Garten zu arbeiten? Ihr Rücken und ihre Gelenke lieben es auch - zumindest, wenn Sie folgende Tipps beherzigen.
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Fitness

Was ist eigentlich Reformer Pilates?

Matte ausrollen, fertig! Für eine klassische Pilates-Stunde braucht es nicht viel. Ganz anders beim Reformer Pilates: Dabei trainiert man an einem Gerät, das an ein Bettgestell erinnert.
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Zahnfleischrückgang

Mit guter Mundhygiene Wurzelkaries vorbeugen

Karies kennt jeder und will keiner. Aber haben Sie schon mal von Wurzelkaries gehört? Da greifen die Bakterien eine Etage tiefer an. Betroffen sind vor allem ältere Menschen.
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Gesundheit im Alltag

Nase bohren: Was Sie dazu wissen müssen

Kinder machen es oft ungeniert, Erwachsene meist heimlich: popeln. Aber ist das schädlich? Und werden dadurch nicht im Laufe der Zeit die Nasenlöcher größer?
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Muskeln brauchen Kräftigung

Mit Dehnen gegen Nackenschmerzen? Ein Irrtum!

Autsch! Es zieht im Nacken. Die verspannten Muskeln fleißig dehnen - dann hat sich das Problem erledigt? Ein Irrtum, wie ein Orthopäde erklärt.
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Muskeln kräftigen

Was wir selbst gegen Rückenschmerzen tun können

Zieht, zwickt, drückt, sticht: Macht Ihr Rücken auch immer wieder so auf sich aufmerksam? Wie Sie ihn besser verstehen - und sich vor Rückenschmerzen schützen.
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Runterkommen

Warum es so guttut, einfach mal auf dem Boden zu liegen

Kann man auf hartem Grund entspannen? Ja, kann man. Und es gibt mehr als einen guten Grund dafür, sich langzumachen, auch wenn es nur kurz ist. So geht es.
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